Beim Coaching begleite ich Sie entlang einer privaten oder beruflichen Fragestellung hin zu einer individuellen Lösung.

1. Der gemeinsame Prozess beginnt mit der Festlegung des Ziels und der Aktualisierung Ihrer Fähigkeiten und Stärken.
2. Im zweiten Schritt identifizieren wir Hindernisse und Stressoren, die realistisch gesehen den Lösungsweg beeinflussen können.
3. Danach werden Lösungen in den Blick genommen und auf der Grundlage eigener Bedürfnisse und Vorstellungen neue Optionen ausprobiert.

Neben dem empathischen und wertschätzenden Gespräch im Zentrum der Beratungsarbeit nutze ich Methoden des bilateralen Coachings sowie Entspannungstechniken (Atemarbeit, Progressive Muskelrelaxation).